寶寶含鉛高吃什麼排鉛

寶寶鉛含量過高，不僅會影響到體格發育，還會阻礙寶寶心理行為發育和智力發育。鉛污染的主要來源是塵埃、玩具、飲料、食物等等。那麼寶寶含鉛高，吃什麼排鉛呢？

如果寶寶的鉛含量高，那麼在飲食中要少吃含鉛的食物，例如膨化食物，如薯片、爆米花、松花蛋等，這些食物的含鉛量會比較高。建議寶寶可以吃一些富含維生素的食物，例如新鮮的水果和蔬菜，蔬菜可以多吃一些苦瓜、油菜、卷心菜等。水果可以吃一些山楂、棗、獼猴桃、桃子、橘子、柑橘等。

寶寶們也可以多吃一些菌菇、海帶等食物，還可以吃一些含蛋白質類的食物，能夠有效地防止鉛的吸收，比如牛肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。含鐵的和鈣的食物可以防止鉛的累積，比如牛奶、蝦皮、螃蟹、生菜葉、土豆骨湯等。

傢長們也要註意，盡量減少讓寶寶在加油站、馬路、汽車站的逗留時間，不要讓寶寶去接觸一些廢舊的電池。如果寶寶用手去玩鉛筆和彩筆，等他們玩完之後，爸爸媽媽要記得給寶寶去洗手，以免寶寶再次吸入鉛。