寶寶第一口蔬菜泥吃什麼

輔食在寶寶成長過程中占據著重要的地位，當寶寶生長到瞭一定的月齡之後，光吃奶是遠遠不夠的，必須添加輔食才能滿足寶寶生長發育的需求。那麼添加輔食也是一門學問，是很有講究的。那麼寶寶第一口蔬菜泥吃什麼？

第一口蔬菜泥應該選擇胡蘿卜，因為胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能在進入人體後轉化為維生素A，具有護肝明目的作用，還能滋潤皮膚，提高寶寶身體的免疫力。給寶寶吃的菜泥盡量選擇根莖類的蔬菜，不選有菜葉的，因為大多數根莖類的蔬菜是不挑季節的，四季都可以吃到。而且根莖類蔬菜比較容易搗碎，所含的纖維素比較細小，寶寶更容易吸收和消化。

除瞭胡蘿卜作為第一口菜泥之外，還可以選擇南瓜、土豆等作為第一次添加的菜泥，將這些食物搗碎後，直接給寶寶吃，也可以添加到米粉中，由少到多，循序漸進添加。

如果非要添加菜葉類的蔬菜，一定要搗碎搗爛，因為菜葉類的蔬菜沒有根莖類的蔬菜容易搗爛，寶寶在吃的過程容易出現不易吞咽的現象，因此，一定要確保搗爛成泥才能給寶寶吃。