14個月寶寶每天睡多久

要想寶寶健康的長大，那保證充足的睡眠時間是很重要的。如果寶寶的睡眠不好，那不僅會影響到自己的健康成長，還會影響到寶媽的睡眠。不過睡眠時間過長也不是好現象，因此寶媽要註意觀察寶寶，那14個月寶寶每天睡多久？

寶寶的睡眠時間跟自己的月齡有很大的關系，月齡越小那睡眠時間就會越長，當到瞭14個月的時候睡眠時間應該維持在13-16小時之間。由於每一個寶寶都存在個體差異，睡眠時間的長短也不盡相同，隻要維持在10小時以上，16小時以下，那都屬於正常現象。

這個階段的寶寶還需要睡午覺，一般白天的睡眠時間大概在2小時左右，晚上會睡10小時以上，這就足以保證充足的睡眠時間。即便寶寶的在半夜偶爾會醒來，但是寶媽不用擔心，寶寶已經能夠自己繼續進入睡眠狀態。

要想保證寶寶的睡眠質量，寶媽也要給寶寶提供良好的睡眠環境。比如室內的溫度就很重要，要想寶寶睡得踏實，那室內的溫度最好維持在20度以上，夏季的話不應該超過26度。同時還要註意室內的光線，當寶寶準備睡覺的時候，寶媽要及時的關掉室內的燈光。