寶寶補什麼鈣不上火

許多媽媽們都會給自己的寶寶補鈣，但是補鈣的方法有很多種，並且每個寶寶的體質都是不一樣的，那麼，寶寶補什麼鈣不上火呢？

其實有專業的醫生說過，不管給寶寶補什麼鈣，多多少少都會有些上火的，所以建議媽媽們可以采用食補的方法給寶寶補鈣。例如雞蛋，西紅柿，豆制品，魚蝦這些這類食物都是含較高的鈣的，平常可以加入輔食給寶寶食用。

其次，媽媽們可以通過帶寶寶去曬太陽進行補鈣。在曬太陽時應讓寶寶直接性的接觸太陽 ，不能讓太陽隔著玻璃或者是其他的中間物，並且在給寶寶曬太陽的時候要給寶寶戴上帽子。不能讓寶寶的臉直接對著太陽曬，可以多曬寶寶的頭部，背部以及腳部。

有專業的醫生說過，如果寶寶在日常生活中的營養是比較均衡的，而且平常有曬太陽以及做運動等習慣，在營養學上來說是營養學傢是不建議給兩歲以上的寶寶服用鈣劑補鈣的。如果媽媽們需要選購給寶寶服用的補鈣產品，要特別註意產品包裝上食品的名稱以及配料表，要給寶寶選擇安全可靠的產品進行補鈣。