寶寶吃牛油果油好還是核桃油好

寶寶對於一個傢庭來說是重要的，有他們的存在，才能讓一個傢庭更完整、和諧。所以傢長照顧寶寶時，要特別註意他們的飲食，當他們開始需要食用油時，傢長要謹慎選用食用油，為寶寶選擇適合的食用油。那麼，寶寶吃牛油果油還是核桃油好？

其實，這兩種食用油都適合寶寶食用。核桃油雖然不耐高溫，但是它們富含多種不飽和脂肪酸、磷脂、鋅、維生素E等營養元素。而且核桃油能夠促進寶寶大腦發育，有助於寶寶身心健康發展。所以傢長給寶寶選擇核桃油。不過，有的寶寶可能會聞不慣核桃油的味道，傢長也能選擇另一種食用油。

牛油果油耐高溫，營養豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素等，其中不飽和脂肪酸含量達70%以上，比核桃油的還要高。它們特別適合給寶寶做熱菜。所以傢長可以購買牛油果油給寶寶食用。因為牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠促進人體消化，加快腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，所以特別適合給排便不暢的寶寶食用。

而且，牛油果含多種維生素、多種礦質元素等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長發育。由此來看，核桃油和牛油果油都特別適合寶寶們食用，但是傢長應該要根據寶寶身體情況來選擇合適他們的食用油，不要單純覺得某樣食物好，就給寶寶食用，這樣做有可能會起到反作用。