1歲寶寶每天要喝多少水

寶寶多喝水對身體是有好處的，因為經常喝奶粉也會上火，所以多喝水能避免上火，預防寶寶便秘。不同年齡段的寶寶活動量有差異，對水的攝入有多有少，那麼，1歲寶寶每天要喝多少水？

1歲寶寶每天大約需要喝1200-1600ml水，但也不是必須要喝這麼多，不同年齡段的寶寶，對水的需求量並不同，年齡越小寶寶，體內的含水量就越高，那麼相對體重而言，需水量也越大。

寶寶在1歲左右時，每天需水量約為120-160ml/kg，這個是每日的總量，其中還包括瞭每天從食物中所攝入的量，比如飯食、蔬菜和水果、特別是菜湯，這些食物都含有一定量的水分。當然，寶寶的活動量較小，所以失水量和氣溫的高低也存在差異，這些需要考慮在內。給寶寶喝水要靈活，多觀察寶寶的活動量、有沒有流汗以及天氣情況，及時給寶寶補充水分，不要等到寶寶口幹舌燥、尿少瞭再喝水。

有人說寶寶應該多喝堿性水，因為堿性水中微量元素和礦物質，對寶寶身體好。其實，人體最主要是從食物中獲取微量元素和礦物質的，從水中獲得的比較少，而且要是攝入瞭太多微量元素，反而不利於寶寶的身體健康，所以，沒有必要給寶寶喝堿性水。