寶寶睡不踏實怎麼辦

睡眠對寶寶來說非常重要，因為在睡眠過程中寶寶體內會分泌較多的生長激素，所以睡眠質量良好可以保障小寶寶更好的長身高。但是，也有的小寶寶常出現睡眠質量不佳，那麼寶寶睡不踏實該怎麼辦呢？

1. 寶寶睡覺不踏實引起的原因較多，傢長首先要先查找原因，比如是否饑餓或者有大小便排泄。要及時檢查，若有此原因需要及時喂奶，換嬰兒尿片、尿佈，當寶寶有足夠的飽腹感，小屁屁也比較幹爽舒適後就會進入到深度睡眠。

2. 如果室內的溫度過高或者寶寶穿衣過多，或者是室溫低而蓋的嬰兒被又太薄，這類情況也會導致寶寶睡眠不安，所以要及時的檢查室內溫度是否適宜，可以用空調將溫度調整在合適溫度，讓寶寶有一個舒適的睡眠環境。

3. 還要考慮是否因缺鈣原因所導致的睡眠不安。如果寶寶經常睡覺容易驚醒、出汗過多，夜晚異常哭鬧也要考慮可能和缺鈣有關，但是傢長不要盲目的自行補鈣，需要先帶寶寶去醫院做一個有針對性的檢查，如確定為缺鈣原因時可以在醫生指導下補鈣。