吃什麼能讓孩子高

孩子的健康是每個傢長共同關註的問題，尤其是孩子的身高問題，是每個做傢長關註的首要問題，而孩子的身高會經歷一個關鍵期，在這個關鍵時期，傢長一定要給孩子補充營養。那麼，吃什麼能讓孩子長高？

在平時的飲食上給孩子多吃些含鈣量高的食物，對孩子的身高會有一定的幫助。鈣是構成骨骼發育的重要物質之一，如果每天鈣的供給量不足的話，不僅會影響孩子的身高，還會造成一些軟骨病的發生。所以飲食上要多吃一些含鈣量高的食物是特別重要的。

給孩子補充蛋白質，對孩子的身高會有一定的幫助，比較常見的食物有魚類、蛋類、奶類等食物，這些食物中含有人體所需的豐富的氨基酸，營養價值特別的豐富。另外可以給孩子吃一些豆制品，比如豆腐及一些豆制品食物，可進一步提高蛋白質的營養價值。

早餐是影響孩子身高的主要因素，傢長一定要註意，每天早上必須要給孩子吃早餐，並且早餐要選擇有營養價值的蛋類、牛奶類的食物。早餐能為孩子提供一天的營養所需，特別是對於已經上小學的孩子，每天上課需要消耗大量的儲備能量，如果不吃早餐會直接影孩子的身高發育。