三歲的孩子能喝茶嗎

在寶寶的成長過程中，如何讓寶寶健康成長是所有傢長共同面臨的問題。特別是對於小寶寶來說，身體機能還不成熟，自我調節能力差，很多事情不能獨立完成，很多大人能吃的東西孩子吃不瞭。每個傢庭都有茶，尤其是南方傢庭。幾乎每傢每戶都會有專業的茶具。適當喝茶有保持健康的作用。那麼，三歲的孩子能喝茶嗎？

不可以讓3歲之下的寶貝喝茶，由於茶葉具有單寧酸，會影響鈣的吸收，而且茶葉中還有令人興奮的成分，這也是有些人喝茶後睡不著的原因。如果寶寶不喜歡喝水，可以給他喝點榨果汁或煮蔬菜汁，最好是白開水。

隻要合理喝茶，茶對孩子的健康也是有益的。喝淡茶能夠補充幼兒對維生素，蛋白質，糖分和鋅元素等需要。適當喝茶也可以消除食物和油膩，加強腸胃蠕動，促進消化液分泌，隨時糾正孩子因暴飲暴食而產生的飽腹感。要是7歲之上的幼兒適度喝茶， 可以調整神經體系，茶有利尿、殺菌、消炎等多種功能。

一般認為，為瞭補充必要的營養，在營養豐富的食物基礎上，喝一些淡茶就可以瞭，其濃度約為成人的三分之一。如果每天喝2-3杯以上(每杯用茶量為0.5g-2g)，盡量在白天喝，茶湯輕溫飲。