寶寶午睡時間太長好嗎

寶寶越小，對睡眠的需求就越大，午睡的時間就越長，但午睡時間太長，對寶寶身體也有害處。寶寶午睡時間太長對身體有什麼影響？

1、影響長高

寶寶午睡充足，體內腎上腺激素分泌正常，腦下垂生長激素分泌正常，生長發育自然好。若寶寶午睡時間太長，睡眠質量差，體內的腎上腺素分泌會異常，大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。生長激素分泌少，寶寶容易長不高。

2、心臟受累

不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞，這也正是寶寶心臟受累的表現。身體疲勞會讓寶寶心情煩躁，食欲下降。不午睡的寶寶，心臟受累表現尤為明顯。

3、肢體疲勞

寶寶午睡時間太長，醒後肢體容易疲勞，因為睡覺會讓寶寶肌肉變得松弛。太長時間肢體不活動，寶寶肌肉松弛，血液不流暢，醒後走路時會感覺腿軟，周身無力。

4、導致早熟

精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡，養成習慣後，寶寶中午在亢奮狀態更不願入睡。長大後TA們體內分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多，更容易導致早熟。