寶寶午睡有哪些註意事項

寶寶午睡除瞭要註意午睡時間外，還有很多事項要註意。媽媽們趕緊get起這些事項，讓寶寶睡個好覺。

1、睡姿正確

寶寶睡覺時，媽媽要註意寶寶的睡姿，不要讓寶寶靠在椅子上睡，要讓寶寶平躺在床上睡。如果寶寶靠在椅子上睡，頭部血流不暢，會睡得不舒服、不安穩。正確的睡姿是把寶寶的腳抬到椅子上，讓頭部和小腿都處於松弛狀態，血流順暢。

2、安穩入睡

寶寶剛吃完飯不要馬上睡覺，應休息３０分鐘，等食物消化後再入睡；寶寶不要在嘈雜的客廳睡覺，應在安靜的臥室睡覺；寶寶入睡時，媽媽要記得將帶有噪音的傢電關掉，以免噪音吵到寶寶；寶寶剛睡時，媽媽要陪在身邊，讓寶寶安心，慢慢入睡。

3、醒後慢起

寶寶午睡醒來，不宜立刻站起，應先調整呼吸、活動手腳，再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃，精神狀態差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。喝水能補充寶寶體內流失的水分，喝含糖分飲料能補充能量，緩解疲勞。在寶寶額頭塗抹風油也能達到醒神的作用。