寶寶吃晚餐的註意事項

為瞭讓寶寶的晚餐吃得更營養健康，相信各位媽媽都希望掌握更多飲食方面的硬知識，其實在給寶寶準備晚餐的過程中，有很多小細節是需要各位媽媽註意的，把下面這些註意事項記好瞭，媽媽們一定能讓寶寶的晚餐吃得更營養、更開心哦。

註意事項1：晚飯要清淡

俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。晚餐的口味應盡量清淡一些，容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜都是不錯的選擇。此外，媽媽盡量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等高蛋白食物。

註意事項2：精心選擇食材

對於寶寶晚餐，媽媽在食材上的選擇也非常重要。最好挑選一些易於消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。

註意事項3：晚餐時間稍微早一些

晚上八九點時才吃晚餐不僅會讓寶寶肚子饑餓，吃得太晚也不利於睡眠，所以媽媽應把晚飯時間提前一點。吃完晚餐後寶寶再活動一會兒，比如做會兒遊戲，以給腸胃充足的消化食物的時間。

註意事項4：零食應遠離寶寶晚餐

晚上吃零食容易引起積食、不消化等問題，而且寶寶吃多瞭零食，就吃不下飯瞭，所以說，媽媽最好早點準備好晚餐，別讓寶寶餓著瞭。