寶寶早餐如何安排

寶寶吃的早餐不僅要註重食物本身的營養，每天的早餐也要吃得有規律。如果每天吃的早餐千篇一律，不僅寶寶容易吃膩，也不利於寶寶從早餐中攝取身體發育所需的營養元素，以下這份寶寶早餐的時間安排表，各位媽媽可以參考一下。

DAY1：

主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司1-2片

副食：鹵牛肉數片（鹵牛肉可以頭天做好放冰廂裡，早上拿出來切片即可）

小菜：水果沙拉（蘋果，香蕉，西紅柿等）1份

湯羹：五谷豆漿

DAY2：

主食：通心粉或軟面條

副食：水果沙拉

湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥

DAY3：

主食：黃油吐司

副食：美味雞翅

小菜：涼拌黃瓜

湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶

DAY4：

主食：奶皇包（超市有賣現成袋裝的，早上蒸二三分鐘就好）

副食：通脊肉或肘花或肉皮凍

小菜：涼拌西芹

湯羹：五谷豆漿

DAY5：

主食：餃子

湯羹：牛奶

DAY6：

主食：豆沙包

副食：醬雞肝或醬牛肉

小菜：雪裡紅或蘿卜幹肉末

湯羹：比較稀的牛奶麥片

DAY7：

主食：小籠包2個

副食：白水蛋1個

小菜：八寶菜1份

湯羹：牛奶

小貼士：進食以上早餐要求寶寶有一定的咀嚼能力，但對於剛添加輔食的寶寶，牙齒還未萌出，在早餐的選擇上應該側重選擇流質、半流質食物，如嬰兒營養米粉，媽媽可以先選擇強化鐵的單一口味米粉，之後再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。

在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是100%產自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。