血鉛超標吃什麼排鉛

血鉛超標又叫“高鉛血癥”，如果寶寶血鉛超標，除瞭按照醫生的囑咐接受相應治療，還需要調整飲食，多吃驅鉛食物，這對正常寶寶也很有好處。那麼，哪些食物對降低鉛的吸收率，促進鉛排出有幫助呢？

1、鈣鐵鋅含量高的食物

由於鉛在人體內的吸收過程會與鈣鐵鋅發生競爭，所以，增加鈣鐵鋅的攝入量，能降低鉛的吸收率。建議媽媽多讓寶寶吃富含鈣鐵鋅的食物，如海帶、動物肝臟、肉類、蛋類等。

2、富含維生素C的蔬果

若想讓鉛快速排出體外，應讓寶寶吃獼猴桃、蘆柑、卷心菜、苦瓜等富含維生素C的蔬果，因為維生素C可在腸道中與鉛形成鉛鹽，然後隨糞便排出。

3、營養價值高的牛奶

多喝牛奶也能減少肌體對鉛的吸收量，因為牛奶中所含的蛋白質會和鉛合成一種不溶性化合物，進而影響鉛在人體內的利用率。

4、含甲殼素的食物

甲殼素是自然界唯一帶正荷的物質，是比較理想的驅鉛食物。一般，蝦、蟹等節肢性動物甲殼素含量多，媽媽可以適量讓年齡較大的寶寶食用。