孩子記憶力差,做什麼事情就容易忘東忘西,而且學習起來也會比較費勁些,要想讓孩子有好的記憶力,就要有健全的大腦和良好的大腦環境,而這些就要依賴於孩子有好的營養補充,那麼,孩子記憶力差吃什麼?
孩子記憶力差可以吃以下東西:
1.胡蘿卜。胡蘿卜能促進大腦的新陳代謝,對於增強孩子記憶力很好的幫助。在日常飲食中,媽媽們可以將胡蘿卜炸成汁給孩子喝,也可以將胡蘿卜炒成菜給孩子吃。
2.多補充蛋白質。蛋白質對人體健康而言有非常重要的作用,同時蛋白質也能提高孩子記憶力。蛋黃、黃豆、瘦肉、魚肉等這些食物都富含蛋白質,適合孩子食用。
3、菠菜。菠菜具有健腦的作用,它所含有的維生素A、維生素B1、B2等,能促進腦細胞代謝,而且它還含有大量的葉綠素,有健腦益智的作用。
4、谷物類。大腦需要葡萄糖的補充,而谷物中的纖維能幫助葡萄糖進入孩子體內,補充神經系統的健康營養。
5、蝦皮。蝦皮中的鈣元素含量很豐富,鈣元素能保證大腦處於最佳狀態,增強孩子的記憶力,還能防止孩子因缺鈣引起的其他疾病。
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