寶寶秋燥上火吃什麼

在日常生活中很容易出現上火的情況，尤其天氣熱的時候。不僅大人會上火，寶寶也會上火，如果寶寶飲食不當，就很容易出現上火。當寶寶出現上火的情況時，傢長可以考慮通過食療來降火。那麼寶寶秋燥上火吃什麼？

當寶寶秋燥上火時，可以吃一些去火的食物，傢長可以煮些綠豆湯或者綠豆稀飯給寶寶吃。綠豆性寒味甘，能清熱解煩、清涼解毒，寶寶上火後喝後能緩解上火的情況。

寶寶上火後可以多吃含有纖維素的蔬菜和水果，做菜的時候可以加點蓮藕、蘿卜、苦瓜等食物。水果類可以選擇草莓、梨子、西瓜、山竹、葡萄、柳橙、葡萄柚、椰子等寒涼性的水果。蘋果、櫻桃、木瓜、桑椹等平性的食物也可以適當給寶寶吃點。但是傢長要註意，寶寶上火後千萬不要吃熱性水果，比如荔枝、芒果、龍眼、榴蓮等。

寶寶上火後媽媽烹飪時最好首選燉、篜方式，油炸和紅燒制作出來的食物比較油膩，最好不要給寶寶吃。可以讓寶寶吃雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白的食物，烹飪時要少放鹽，不要讓寶寶吃太咸，以免加重上火的情況。