小孩子能喝茶葉水嗎

很多朋友在日常都有喜歡喝茶的習慣，而且茶水中也含有一些對人體有益的礦物元素，所以有時傢長也想要給孩子喝點茶水，但又怕孩子小不適合喝茶。那麼，究竟小孩子能喝茶葉水嗎？

1. 雖然茶水中含有一些對人體有益的營養物質，但是對於小孩子來說，不建議喝茶水。主要因為茶葉水中會含有茶堿和鞣酸等物質，其對孩子身體內的微量元素吸收有一定抑制作用，如果孩子飲用茶水頻繁或過多就易導致缺乏微量元素，因此小孩子不宜喝茶。

2. 茶葉水中所含有的茶堿和咖啡因等物質，也容易使人的中樞神經系統興奮。而小孩子的身體正處於生長發育階段，神經系統對於興奮物質的抵抗能力較弱，所以孩子喝茶也常會影響到正常睡眠。如果睡眠不足會影響到生長激素的分泌，這會對孩子健康生長有不良影響。

3. 另外，茶水中茶多酚的含量也較多，這種物質很容易和食物中的鐵元素發生反應，從而可影響人體對鐵的吸收，經常飲茶的孩子就容易出現缺鐵性貧血，所以小孩子盡量不要喝茶。