秋天小孩吃什麼易長高

現在很多孩子的身高問題揪著傢長的心，小孩長高主要取決於小孩的基因、營養狀況以及運動情況。營養是小孩體格生長的關鍵，所以在小孩發育時期需要及時補充營養。那麼，秋天小孩吃什麼易長高？

如果想讓孩子長高的話，那麼傢長必須要讓孩子多吃一些營養的食物，可以給孩子喝牛奶，牛奶能強身健骨，同時也有利於孩子的身高。此外，要多給孩子吃一些其他含鈣的食物，比如排骨湯、牛腩湯或者豬大骨湯，這些湯的營養價值都很高，而且裡面的鈣含量又高，還含有蛋白質，對孩子身高發育是有一定好處的。

秋天氣候幹燥多風容易引發上呼吸道問題，所以秋天不能給小孩吃過多的肉類，不能吃得太咸太辣，可以選擇多吃應季的食物，比如南瓜、西紅柿等富含有維生素A、維生素E的蔬菜，有助於小孩生長發育維持正常的健康狀態。

雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物瞭。一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是隻要傢長控制好小孩每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題，建議每天吃雞蛋的數量控制在1-2個即可。