應該如何給寶寶補鈣

鈣是寶寶生長發育過程中必不可少的一種元素，無論是在促進骨骼牙齒的發育還是在參與人體代謝中都起到瞭不可磨滅的作用。當寶寶缺鈣時，很容易發生睡眠不好、骨骼發育不正常的問題，那麼應該如何給寶寶補鈣呢？

一般來說，補鈣可以從日常食物中獲取，很多食物都含有豐富的鈣質，如奶制品、豆制品等。因此每天的食物中應該都有足夠的奶制品，這也是為什麼正在生長發育中的嬰幼兒離不開奶制品的原因。

不過，鈣質的吸收需要維生素D的幫助，如果沒有維生素D，鈣也就沒那麼容易被人體吸收瞭。所以在給寶寶補鈣的同時，麻麻們要經常帶寶寶曬太陽或者是補充魚肝油才行。

另外，如果在給寶寶補鈣的同時又給寶寶吃過多蛋白質、脂肪含量高的食物，或者是喝很多的碳酸飲料，也是會影響到鈣質吸收的。可見，合理的飲食安排也是十分有必要的。