給寶寶補多少鈣合適

在給寶寶補鈣的同時，麻麻們還必須要知道的是，每天給寶寶補充多少鈣才合適。雖然說鈣質補充多瞭也不會怎麼樣，但是補多少是合適的麻麻們一樣要知道，否則補少瞭豈不是麻煩？

不同年齡段的寶寶，需要補鈣的量是不一樣的，按照年齡段劃分，各個年齡段的寶寶需要的鈣質含量為：

0-6個月是300毫克每天，6-12個月是400毫克每天，1-3歲是600毫克每天，3-12歲每天需800-1000毫克每天。

而按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑隻有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。當補充鈣劑過量時，人體內的調節機制就會自行調節，將體內多餘的鈣質隨大小便排出體外。

不過需要註意的是，在給寶寶補充鈣劑時，千萬不要給寶寶吃植物性的食物，比如蔬菜，這些食物中會含有草酸鹽、磷酸鹽等物質，會與鈣質結合形成不溶性的物質，不利於寶寶對鈣質的吸收。