1歲9個月寶寶的營養需求

寶寶的活動量增多，胃容量也在增大，但因咀嚼和消化功能仍未健全，在食物的選擇及烹調上仍應註意。父母最好每餐仍能給寶寶單獨燒個菜，經常變換花樣品種，註意細、碎、軟、爛等。

幼兒愛吃帶餡的食品，包子、餛飩等可以適當多做。媽媽要在色、香、味上下點功夫讓寶寶開胃這個年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙，自取食物，是從喂食向自食過渡的開端。

大人要多鼓勵寶寶自己吃飯，並註意訓練其咀嚼和吞咽固體食物的能力。寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。關鍵是選擇什麼時間，什麼食品作為寶寶的零食。

其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質要精，要有計劃、有控制。註意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖。