吃含鉀高食物有什麼好

炎熱的夏日，為瞭避免中暑，很多傢庭都會煲點海帶糖水喝喝，但你知道為什麼夏天防止中暑要吃海帶嗎？海帶中含有豐富的鉀元素，而鉀能夠避免人體出現中暑問題，這是補鉀的好處之一。

吃含鉀高的食物除瞭能防止中暑之外，補充鉀元素還能令人神清氣爽呢。缺鉀的筒子很容易出現疲勞感，這個時候就要多吃橘子、香蕉這些含鉀高的食物哦，這些食物能維持細胞水分，讓人集中精神。所以春困的時候，你可以給寶寶喂點香蕉泥吃吃哦！

最後百科君補充一句，由於鉀是可溶性的，所以在烹飪的菜肴的時候，最好不要將湯汁倒掉哦，這些湯裡面有大量的鉀元素呢。你可能會擔心吃太多含鉀高的食物是否會出現中毒的現象呢？如果是從食物中補鉀的話，一般是不會過量的呢，不用太過擔心。