小孩的肚子大怎麼減

孩子的生長發育需要大量的營養，如足夠的熱量，優質的蛋白質等等。營養均衡的飲食可以促進生長發育，但營養過剩和營養失衡會導致孩子肥胖。有些孩子的肚子很大，那麼小孩的肚子大怎麼減？

小孩胖肚子大，通過運動的方法減肥效果比較好。例如，騎自行車可以瘦肚子，或者做仰臥起坐和繞呼啦圈，都可以有效減少肚子上的贅肉。傢長也可以帶著孩子跑步，可以上下調節全身，對腹部也是很好的減肥方法。此外還有一種方法是在睡前深呼吸50次，走路的時有意識的做一些收腹挺胸的動作，這樣腹部就會變得更加結實。

通過按摩也可以幫助孩子減去肚子上的肉肉，在按摩時可以搭配著按摩霜，通過按摩可以幫助促進血液循環，也能幫助排出體內的水份，幫助孩子減肥。

此外傢長要註意在幫助孩子減肥時，要合理的控制飲食，一些垃圾食物，過於油膩的食物不能多吃。要吃一些可以達到以減肥目的的食物，比如蝦米白菜，黃瓜拌肉絲等等，可以幫助補充營養，也不會造成脂肪的積壓，孩子可以健康成長。