秋天怎麼給孩子去火

在春夏秋冬四個季節，其中秋季的主要特點是燥和幹，如果在秋季不註意的話是很容易上火的，上火不僅會引起口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘，還可能引發或加重某些疾病，所以有傢長就特別擔心自傢孩子在秋季會出現上火癥狀，因此就想要知道，秋天怎麼給孩子去火？

在秋天可以多吃以下食物：

梨子。梨子果肉細膩、多汁無渣、甘甜可口，具有滋陰潤燥、下火止咳的功效，所以在秋天幹燥上火的時候，傢長不妨可以給孩子多吃新鮮的梨子，或者是煮冰糖雪梨水喝，都是可以起到很好的潤燥降火的作用，而且給孩子多吃些梨能促進消化，幫助孩子提高食欲。

冬瓜。冬瓜是屬於寒性的食物，具有清熱解毒、除濕降燥、養胃生津的功效，所以在進入秋季之後，傢長可以給孩子用冬瓜來煮湯，如冬瓜老鴨湯、排骨冬瓜湯、冬瓜海帶湯、冬瓜荷葉湯等等，都是有不錯的降火去火作用，而且冬瓜富含大量的膳食纖維，可以潤腸通便，保證大便暢通。

綠豆。綠豆屬性寒涼，具有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、消暑利尿的功效，所以在秋天的時候，傢長可以給孩子煮些綠豆湯來喝，不僅能去火，還可以及時補充水分，維持水液電解質平衡，綠豆湯做法比較簡單，取適量的綠豆，用清水洗凈後，放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。