寶寶空腹喝純牛奶影響大嗎

牛奶對於寶寶來說是不可缺少的食品，很多傢長都喜歡給寶寶喝純牛奶。純牛奶的營養豐富可以提供寶寶成長需要的各種營養，有些寶寶喜歡空腹就喝純牛奶，那麼寶寶空腹喝純牛奶影響大嗎？

寶寶空腹喝純牛奶不利於營養的吸收，因為牛奶的最大比例是過量的水，空腹喝牛奶會使胃液被水沖淡，對再次食用的食物無法達到良好的消化吸收效果。另外，牛奶是一種液體，飲用後不會在體內停留太久，空腹喝牛奶等同於白喝。不利於營養的吸收，可以說是一種浪費的行為。

寶寶喝純牛奶的最佳時間是晚上入睡之前，寶寶晚上睡覺前喝一杯不僅有助於睡眠，還能更好地發揮牛奶的作用。人們對鈣的需求是一個持續的過程，晚上睡覺時，人體生長激素釋放最多，骨骼生長快。睡前給寶寶喝純牛奶，可以讓豐富的鈣及時進入體內到達骨骼生長部位，促進新骨鈣化成熟，既能預防佝僂病的發生，也能幫助寶寶長高。

如果傢長想要給寶寶早上也喝純牛奶，可以先給寶寶吃一些食物，再喝純牛奶。這樣可以補充到寶寶身體所需要的營養，促進成長。