10個月寶寶輔食如何添加

 2024-03-24  阅读 13  评论 0

主要食物:母乳或配方奶

輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/配方奶200毫升;

8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),餅幹2塊/饅頭一小塊;

10:00 喂菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片,磨牙食品/小點心若幹;

12:00 喂蒸雞蛋1個,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30~60克;

下午:

14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克;

16:00 喂水果1~3片,磨牙食品/小點心若幹;

18:00 喂爛面條/稠粥一小碗,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30~50克,肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品/小點心若幹,水果1~3片;

22:00 喂母乳10~20分鐘/配方奶180~200毫升;

備註:魚肝油每天1次,每次400μ

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