小孩可以多吃花蛤嗎

花蛤屬於海鮮食物，具有鮮嫩風味口感，營養價值也極高，受到瞭很多人的喜愛。平時給小孩吃一些花蛤，可以補充身體所需要的營養，也有助於孩子生長。那麼小孩可以多吃花蛤嗎？

小孩平時可以適量吃一些花蛤，但是不能吃多。花蛤是一種海鮮，屬於發物，孩子吃多後容易引起過敏反應，所以不建議吃多。小孩適當吃花蛤有很多好處，比如：

1、改善食欲

花蛤口感細膩，味道鮮美，孩子吃瞭能夠改善食欲。同時還能保證每天的營養需求，對孩子生長發育是有很多好處的。

2、保護視力

花蛤裡面含有大量的鋅元素，可以促進維生素a吸收，能預防夜盲癥，對保護孩子的視力有很重要的作用。

3、促進骨骼發育

花蛤中含鈣量也比較豐富。可以促進孩子的骨骼發育和牙齒生長。可以預防小孩缺鈣導致的不長個，牙齒松動等問題。

4、提高免疫力

花蛤中含有豐富的高蛋白，多種維生素及礦物質。適當給孩子吃花蛤，可以促進身體代謝，提高身體免疫力，能夠抵抗很多疾病，特別是流感病毒。

5、促進大腦發育

花蛤中的鋅，鐵，硒等元素能夠促進孩子大腦發育，可以提高孩子的記憶力，預防侏儒癥或智力發育不良等問題。