2歲寶寶的飲食註意事項

寶寶的飲食應隨著其年齡的增長而作出相應的變化，這樣才能滿足寶寶在生長發育過程中所需的營養。那麼，2歲寶寶的飲食註意事項有哪些呢？

1、適量攝入蛋白質。蛋白質是人體正常生長發育必不可少的營養物質之一，因此傢長要註意給寶寶補充適量的蛋白質。而肉類、魚類、豆類和蛋類中都含有大量的優質蛋白，傢長可以用這些食物飩湯給寶寶喝，或做成肉末、雞蛋羹、餛飩等易於消化的菜肴來給寶寶食用。

2、宜少吃多餐。一歲多的寶寶，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可給寶寶增加1~2次的點心，但要註意兩點，一是點心要適量，不宜過多；二是食用點心的時間不能距正餐太近，以免影響正餐的食欲。

3、宜多吃蔬果。一歲多的寶寶，其每日營養的主要來源之一就是蔬果，這個年齡階段的寶寶，每天應攝入蔬果150~200克，才能保證營養的充足和均衡。對於蔬菜，可加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡喂食；對於水果，可選擇當季的水果，切成小片、小塊，也可榨汁給把寶寶食用。