羅圈腿的預防方法

羅圈腿會對患者的工作和生活帶來巨大的影響，羅圈腿不僅影響著人的體型與健美，是人失去瞭體型美，而且還會造成行走不利，有時還會影響一些要參軍、工作以致影響戀愛的人，有些人還會因為患有羅圈腿，而導致精神壓抑，甚至悲觀厭世。那對羅圈腿的預防方法有哪些呢？

對於羅圈腿的預防，我們應該從娃娃抓起，我們經常聽到有人說這個孩子的可塑性真強。這是因為對於小孩子，他們的骨骼發展還不是完全定型，因此在矯正預防羅圈腿具有很大的意義。

一、堅持正確坐姿

現在很多小朋友喜歡跪著坐，這會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法， 所以傢長要多督促小朋友盤腿坐即可。　　

二、盡量避免趴

雖然趴睡不一定會直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，所以長時間下來，也可能會影響小孩的腿型。　　

三、避免跪坐

一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會有爬一爬就坐起來的狀況，而且小朋友在跪坐時，他的腳大多成外翻的狀態，這時候傢長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。　　

四、按摩法

按摩法的目的在於使關節向直的方向糾正。根據孩子膝關節畸形的方向，可以兩手分別抓住小孩的大腿和小腿，兩個拇指頂在小孩的膝關節凸起側，然後雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關節及附近的肌肉和肌腱，使關節兩側韌帶松弛，關節位置松動。每天按摩3 ～ 5 次。