三歲寶寶便秘怎麼辦

寶寶有時候也是會出現便秘的，如果兩天不大便的話很可能就是得瞭便秘，這是由於寶寶的胃口比較小，飲食量不大，如果小寶寶經常不愛喝水的話，胃腸道蠕動就會減慢，出現便秘。那麼，三歲寶寶便秘怎麼辦？

當三歲寶寶出現便秘時，傢長可以嘗試以下方法來緩解寶寶的便秘：

1.給寶寶多喝水的同時，飲食中應加入一些含粗纖維多的食物，如菠菜、韭菜、海帶、蘋果、橙子等等。同時給寶寶做腹部按摩，促進寶寶的胃腸蠕動。

2.訓練寶寶的排便習慣，每天讓寶寶定時排便，即使有時沒有排便的感覺也要每天堅持，可以在早飯後或晚飯後安排寶寶排便。

3.適當增加寶寶的活動量，如帶她到戶外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促進腸道的蠕動。

4.可以給寶寶適當喝酸奶，酸奶可以調理寶寶腸道菌群。由於嬰兒膳食種類沒有成人那麼多，常吃的食物中纖維素較少，相反的，蛋白質成分又較高，因此很容易發生便秘，寶寶便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂，而肛裂的發生容易使寶寶對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘，傢長應該及早幹預。