寶寶如何鍛煉全身肌肉

 2024-03-23  阅读 23  评论 0

寶寶如何鍛煉全身肌肉

不知不覺寶寶就2歲多瞭,身體發育得好快呀,無論是手腳還是大腦都與出生和1歲的時候截然不同,和寶寶來一場痛快的大運動吧,讓全身肌肉都活動起來,還有助於協調能力的提升呢!

移動的球筐

遊戲準備:小球、球筐。

1、父母在傢進行投籃比賽,吸引孩子觀看,激發孩子參加投籃的興趣。

2、隨後,爸爸媽媽與寶寶一起進行投籃遊戲,盡可能鼓勵孩子多投籃。

3、活動中,爸爸媽媽還可以在身上系上球筐,慢慢拉開與寶寶的距離,並隨時移動,引導孩子將球投入球筐。

如果剛開始寶寶不感興趣,可以用外在的強化物,比如吃的玩的做為引導慢慢轉換成社會性的鼓勵。這個遊戲可以發展寶寶投擲的動作和身體的靈活性,還能提高註意力。

貓抓老鼠

可以拿一條毛巾或是塑料帶用繩子綁在屁股後面當成老鼠尾巴,一個人當貓一個當老鼠,也可多人當老鼠,兩個當貓看誰抓住的老鼠多。

也可找一隻舊襪子,裡面塞滿棉花或碎佈頭,用繩子將襪口紮緊作“老鼠”,傢長牽著“老鼠”跑,孩子追,踩住襪子就算逮到瞭“老鼠”。

這個遊戲可以讓寶寶學習角色扮演,並能靈活跑抓,鍛煉身體的靈活性。媽網百科建議根據孩子的理解能力增加難度,可到戶外玩,並能吸引更多的小朋友參與,這樣效果更加好。

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