寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦

寶寶的成長需要全面的營養，因此在飲食方面需註重營養的均衡搭配，魚蝦肉蛋、蔬菜瓜果一樣都不能缺。道理我們都懂，可是當爸媽的都知道，很多寶寶都有挑食的壞習慣，特別是不愛吃蔬菜。那麼，粑粑麻麻怎麼才能讓寶寶愛上蔬菜呢？

1、搭配得當。

對於寶寶不喜歡吃的蔬菜，粑粑麻麻可以把它和寶寶喜歡吃的蔬菜搭配起來，每次加一點，慢慢就會習慣瞭。

2、巧用調味料。

粑粑麻麻可以在蔬菜上澆一層寶寶喜歡的調味料，比如花生醬或者番茄醬。不過最好是自制的哦。

3、障眼法。

把寶寶不喜歡吃的蔬菜藏到其他食物裡，比如切碎、絞爛，和著肉一起做成餃子，別讓寶寶瞧見，這招很多粑粑麻麻都試過，屢試不爽啊！

4、利用可愛模具。

大部分的寶寶都對可愛的東西沒有抵抗力，所以粑粑麻麻可以用模具把蔬菜做成他喜歡的卡通動物或造型，勾起寶寶的食欲。

5、一起動手做飯。

稍大一點的寶寶，粑粑麻麻還可以邀請他參與到食物制作的過程中，即便是不喜歡吃的蔬菜，寶寶通常也會願意嘗試自己的勞動成果。

如果寶寶實在不願意吃，傢長也不要強迫他，這樣會讓寶寶產生更大的逆反心理，正確的做法，就是找到與其營養價值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養需要。吃飯應該是一件很快樂的事情，最重要的還是享受其中，要不然豈不是辜負瞭美食？