寶寶晚睡不早起用這3招對付他

寶寶上幼兒園後，不能再跟以前一樣，晚睡晚起瞭。擁有充足的睡眠，在幼兒園才更有精神。怎麼糾正“夜貓子”呢？用這3招對付他！

第一招：給孩子一個睡前儀式

比如讓孩子刷個牙、洗個澡，讓孩子躺在床上，把房間燈光調暗，之後開始給他講睡前故事，通過這樣的儀式，孩子基本能知道自己要睡覺瞭，另外黑暗的環境容易讓孩子產生困意，講完故事後，就安靜的陪著他，不要做其他多餘的動作。

第二招：大人先睡做表率

讓孩子睡覺，大人得做好表率。不能讓孩子睡，你在一邊玩，這樣孩子肯定不睡。所以在哄孩子睡覺時，你自己的睡前準備最好也做足瞭，有時你可能比孩子更早就睡瞭，孩子看到大人睡著，會覺得無聊跟著睡覺的。如果大人還沒有睡著，孩子想讓你講故事，你可以跟他講一些無限循環的故事：“從前有座山，山裡有座廟...從前有個放羊的孩子，他想知道傢裡到底有幾隻羊，於是拿瞭跟棍子開始數羊1隻羊，2隻羊...”講著講著大人小孩就都睡著瞭。

第三招：睡前切忌太興奮

很多爸爸哄孩子睡覺，孩子越哄越精神，跟孩子講睡前故事，聲情並茂，比玩遊戲還high，孩子興奮得不得瞭，哪裡還能睡著呢？所以傢長在孩子上床前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的遊戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整為平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。