寶寶不同季節吃什麼好

對寶寶來說，脆弱的腸胃是對飲食的最大考驗，一不小心就腹瀉拉肚子或者便秘，所以在氣候不同的季節，飲食上也要有所調整哦。

春季

春季氣候乍暖還寒，寶寶的抵抗能力較弱，是寶寶最易感染疾病的季節，很容易引起感冒等呼吸道疾病。粑粑麻麻要註意給寶寶補充豐富均衡的營養，幫助抵抗外來侵害。也要及時給寶寶補充水分，慎選魚、蝦、蟹、牛肉、牛奶等容易引起寶寶過敏的食物。除此之外，春季是寶寶生長最快的季節，別忘瞭多喝牛奶補充鈣質哦。

夏季

夏天天氣炎熱，連大人們都經常沒有食欲，寶寶就更不用說瞭。所以給寶寶安排餐點時，除瞭要兼顧營養均衡，最好是能夠做一些清涼爽口的小菜，給寶寶開開胃。同時，寶寶夏天出汗多，一定要多多喝水，防止中暑，不過，冷飲什麼的就沒有必要瞭，萬一引起寶寶腹痛腹瀉可就糟糕瞭。

秋季

秋季天氣幹燥，寶寶容易上火流鼻血，所以喝水是頭等大事，飲食上還是以清淡為主，多吃一些潤燥生津的食物，比如胡蘿卜、銀耳等。秋季也是流行性感冒多發的季節，爸爸媽媽要註意讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強機體免疫力，預防感冒，水果蔬菜、奶制品、動物肝臟等都是不錯的選擇。

冬季

冬季天氣寒冷，爸爸媽媽可以在寶寶的飲食中適量加入一些產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，尤其是像魚肉、雞蛋、牛奶、豆類等含有較多蛋白質的飲食；而且冬天日照減少，別忘瞭給寶寶補充維生素D；湯菜、煲菜、燉菜之類的熱食也是寶寶冬季飲食的不二選擇。