開燈睡覺對孩子好嗎

有些傢長擔心孩子晚上怕黑，就會在睡覺前留一盞燈。柔和的燈光伴著孩子度過瞭漫漫長夜，這看似充滿“愛意”的行為，其實是在傷害寶寶。

開燈睡覺對孩子好？

真相：開燈睡覺對孩子會產生消極的影響。

1、影響孩子的睡眠質量

任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以入眠，睡眠質量不好。同時，讓孩子長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，導致睡眠深度變淺而容易驚醒。顯然這樣的睡眠質量，對孩子的骨骼生長非常不利。

2、影響孩子的視力水平

孩子長久在燈光下睡眠，對視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於正處於發育階段的孩子來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

3、可能會導致孩子性早熟

有專傢指出，睡覺時開燈會影響寶貝體內褪黑素的分泌，而褪黑素又具有抑制促性腺激素分泌的作用。褪黑素分泌量的減少，導致其對促性腺激素的抑制作用減弱，從而導致寶貝性早熟。但目前所獲得研究數據並不能充分證實夜燈與性早熟之間的必然關系，此種說法存在一些局限性。

綜上所述，開燈睡覺會對孩子產生一定的惡劣影響。因此，為瞭讓孩子擁有健康的睡眠，在睡覺時，傢長們應盡量讓寶寶處於黑暗的環境中，避免“光污染”。