寶寶感冒能吃雞蛋嗎

一直聽老人說，感冒是不能吃雞蛋的。可是問為什麼感冒不能吃雞蛋時，也說不出所以然。有說法認為雞蛋會加重發燒，因此建議寶寶發燒時別吃雞蛋。營養師認為，這一說法是沒有科學依據的，我們應該正確認識雞蛋的營養價值。那麼，寶寶感冒能吃雞蛋嗎？

無論從科普書籍上，報刊雜志上，還有一些網站上都流行一種說法，即“發燒不能吃雞蛋”。給出的理由往往是“雞蛋中蛋白質含量較高，發燒時食用，易增加身體的基礎代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利於病情的恢復。帶著疑問進行文獻檢索，沒有查到相關中文醫學文獻。

事實上，雞蛋中蛋白質在人體利用率很高，可用生物價來衡量。也就是說相對於其他禽畜肉，雞蛋更容易被人體利用。所以，每天1到2雞蛋並不會給發燒感冒病人的消化系統帶來多大負擔。此外，雞蛋中含有多種維生素，富含各種B族維生素，及維生素A、維生素 D、維生素 E維生素A。發燒時，人體的新陳代謝加快，身體中蛋白質分解加速，多喝水、多排尿、多排汗等幫助康復的措施，同時也使B族維生素和維生素C的排出量大大增加。服用各種藥品之後的藥物代謝也需要消耗B族維生素。可見，發燒時補充雞蛋中所含的各種營養成分對病人是有幫助的。

發熱減弱消化酶的活力，導致消化食物的功能下降，進而可能引起食欲不振，胃口不佳。此時的飲食應清淡易消化，適量且營養豐富，可進食含碳水化合物豐富的谷類食物。因此，除特殊有禁忌確實不能吃雞蛋的病人，每天可以正常吃1~2雞蛋，以及適量攝入牛奶、禽畜肉及魚蝦等，而不是將所有發熱者一概列入“發燒不能吃雞蛋”的行列。所以，媽媽是給放心給寶寶吃雞蛋的哦！