2歲寶寶食譜

 2024-03-23  阅读 22  评论 0

2歲寶寶食譜

對於傢中有2歲寶寶的媽媽們而言,需要幫助寶寶制定一些營養均衡的食譜,這樣才能讓寶寶更好的生長發育。其實,適合2歲寶寶的食譜有很多,但媽媽們要考慮到食譜的色香味以及營養成分。下面就為大傢介紹三款比較好的2歲寶寶食譜。

1、青椒胡蘿卜山藥泥

食材:山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。

做法:將胡蘿卜和青椒洗幹凈切成末。在鍋中倒點油,將它們炒至斷生。等山藥冷卻後,壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡蘿卜,加入鹽,將所有食物抓勻。準備好果凍模,在內壁塗上一層香油,然後填入混合山藥泥,用勺子壓緊。再倒扣在盤中,即可開吃。

2、豌豆生梨餅

食材:豌豆、梨、西蘭花各少許,調味品少許。

做法:豌豆煮熟,輕搓去皮,壓成泥,調味備用。梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。起小油鍋,放入加瞭梨小丁的豌豆泥,加一些幹炸粉,煎成金黃色、長圓形的小餅。西蘭花用鹽開水燙熟,撈出瀝幹,配在金黃色的小餅邊上。

3、紫米紅豆粥

食材:紫米100克、紅小豆50克、白糖適量。

做法:紅小豆洗凈,用清水浸泡1小時,撈出,瀝幹水分;紫米洗凈,瀝幹水分。鍋置火上,加入適量清水、紅小豆和紫米,大火煮沸後,轉小火45分鐘熬至粥黏稠,加白糖調味即可。

關於2歲寶寶食譜的種類非常繁多,上面為大傢介紹瞭三款比較好的適合2歲寶寶的食譜,分別是青椒胡蘿卜山藥泥、豌豆生梨餅以及紫米紅豆粥,相信寶寶會比較喜歡吃。除瞭這三款食譜以外,媽媽們也可以嘗試其它食譜,隻要有營養,寶寶又愛吃就行。

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