寶寶營養不良怎麼調理飲食

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

寶寶營養不良怎麼調理飲食

一些寶寶的身體發育比較慢,比如身材矮小、瘦弱,膚質發黃,頭發幹枯,其實,造成這些情況的主要原因就是營養不良。想要調理寶寶營養不良,建議從寶寶的日常飲食入手。那麼,寶寶營養不良怎麼調理飲食呢?下面請看詳細的介紹。

1、豬排燉蘿卜

原料:白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。

做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿卜片、蔥燉熟,撇去湯面浮油,加入鹽即可食用。

2、香蕉葡萄幹牛奶

原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄幹10克,檸檬汁5克。

做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄幹,倒入牛奶即可食用。

3、雞肝粥

原料:雞肝1個,大米60克。

做法:將雞肝洗凈,切碎;粳米,淘洗幹凈。鍋上火,放入適量清水,下入粳米、雞肝,用大火燒沸,後用文火煮至粥熟即可,分次飲用。

4、乳粥

原料:牛乳或羊乳適量,大米50克,白糖適量。

做法:將大米淘洗幹凈,放入鍋內,加適量清水,用文火煮粥,待粥煮至半熟時,去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食,空腹食用較佳。

對於營養不良的寶寶來說,通過飲食調理是很有必要的,也是有效又安全的方法。上面為大傢介紹瞭四種可以調理寶寶營養不良的四種食譜,不僅美味,還很營養,所以,傢長朋友不妨在日常飲食中給寶寶加入上述食物,對改善營養不良的癥狀有一定的幫助。


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