兒童健身操教學

無論是小寶寶，還是兒童，學習健身操都是有益無害的。兒童可以鍛煉孩子的視、聽、觸等感覺的靈敏度，還能強身壯體。兒童健身操不同成人的健身操，因為孩子的身體還很稚嫩，在做操的時候，要特別註意動作的幅度，在動作相對比較大的時候。接下來，媽網百科介紹兒童健身操教學方法吧！

嬰幼兒健身操教學

1、打水操：讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反復10次。

2、打鼓操：讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下後再伸平。以同樣的動作，右手也做一次。左、右兩手一同向胸口敲一次。

3、扭扭操：讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。將左腳抬起，交疊於右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉)。恢復平躺，再換右腳交疊於左腳上，如此左右重復各10次。

4、頸部操：讓寶寶趴著。雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。輕輕地放平寶寶，如此反復10次。

兒童健身操教學

睜大眼睛，右轉一圈，左轉一圈，重復幾次，一般轉一邊跟著念“眼睛圓”。伸長脖子，分別依次向前後左右點頭，且轉圈，並念著“點頭兒”。雙肩運動，上抬，下放，向前轉圈，再向後，或是左肩向後轉，右肩向前轉。扭屁股，往後翹起屁股，左擺右扭；向前彎腰，雙手按在膝蓋上，前後左右轉動膝蓋。重心移到左腳，抬舉起右腳，把腳尖當成畫筆在空中畫圓，先順時針後逆時針，然後換腳轉圈。身體下蹲，向前做翻滾動作。