很多傢長都喜歡在給寶寶學走路的時候使用學步車,但是不少傢長發現,使用學步車後,寶寶走路竟然是外八字的,這讓很多傢長朋友感到很發愁。其實寶寶學走路外八字是可以矯正過來的。那麼,寶寶學走路外八字怎麼矯正呢?
1、起蹲法
內八字腳的人,兩腳外旅位站立;外八字腳的人,兩腳內旋位站立,做下蹲起立動作,重復80~100次,共練習4組。
2、直線跳步法
在地面上拉一條繩子,讓腳掌平行於繩子跑,也可以沿著畫好的直線跑,要求每跑一步都要踩在線上,自己的膝蓋和腳尖正對著前方,不要偏離。跑50~100米,共練習4次。
3、縱跳法
拐腿跳可以矯正內八字腳,盤腿跳可以矯正外八字腳。或用腳外側拐踢毽子,用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重復80~100次,共練習4組。
4、擱腿法
一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關節韌帶,約10分鐘後再用兩手扳腳,內八字腳的人向外扳,外八字腳的人向內板,每次10分鐘。左右腳各重復4次。
5、直線邁步法
在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快,每次30到50個來回,共練習4次。
總的來說,寶寶學走路外八字是比較常見的情況,當出現這種情況時,傢長朋友也不要太過於擔心,因為外八字是可以通過一些方法來矯正的。上面為大傢介紹瞭五種常見的矯正外八字的方法,想要矯正寶寶外八字的傢長朋友不妨嘗試一下。
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