1歲半寶寶土豆泥食譜

從寶寶添加輔食開始，媽媽們就費盡心思給寶寶制作營養美味、香甜可口的美食。其實，土豆泥就是一款非常受寶寶歡迎的輔食。那麼對於1歲半的寶寶，土豆泥怎麼做才好吃呢？土豆泥又有哪些營養呢？

做法一：

食材準備：土豆2個，牛奶100毫升，玉米粒150克，鹽半小勺，黃油20克。

做法步驟

1、土豆去皮洗凈切成小塊，放入青水中煮熟。

2、用工具將煮好的土豆搗碎。

3、將入150毫升的牛奶和切成小塊的20克的黃油不斷的攪拌至到黃油完全融化。

4、再加入150克玉米粒攪拌，放入食鹽拌勻即可。

小貼士

1、牛奶一加入，濃濃的香味就撲面而來。

2、黃油和鹽的用量可以根據自己的口味調整，喜歡的話還可以調入適量胡椒粉，白胡椒或者黑胡椒都可以。

做法二：

食材準備：土豆1個，胡蘿卜半個，番茄沙司2勺，鹽少許。

做法步驟

1、土豆清洗幹凈，胡蘿卜洗凈去皮。

2、在鍋中加水，燒開，放入土豆胡蘿卜上鍋蒸15分鐘，咸黃蛋蒸8分鐘。

3、蒸熟後的土豆去皮與胡蘿卜壓泥，咸蛋黃壓泥。

4、將胡蘿卜你和土豆泥加鹽拌勻即可。

土豆泥的營養功效

1、土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質，含量甚至優於大豆，是最接近動物蛋白的蔬菜。

2、土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。

3、土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多。

4、土豆的總體營養價值相當於蘋果的3.5倍，並且土豆的脂肪含量很低，是減肥時很好的食物。