如何跟寶寶分床睡

孩子到瞭三四歲的時候，就到瞭和傢長分床睡的年齡瞭。但有的小朋友從小一直和父母睡，一下子無法適應自己獨自睡覺。那麼如何才能讓寶寶更好地適應分床睡呢？

1、傢長要做好準備

有的傢長跟孩子睡習慣瞭，不放心孩子一個人睡，有各種擔心。其實孩子比我們大人想象的要獨立的多，到瞭三四歲的時候，就具備自己睡覺的習慣瞭。

2、要提前讓孩子做好心理準備

在分開睡之前，就要跟寶寶灌輸自己睡覺的理念，讓他慢慢習慣。不要猛然分開，寶寶一下子很難接受。

3、給寶寶準備好睡覺的東西

要給寶寶鋪好小床，如果寶寶睡前有習慣抱著的毛絨玩具什麼的，也都一並準備好。

4、定好一個規矩

一旦父母決定分開瞭，就不能藕斷絲連瞭。比如跟孩子約定好，睡覺之前和爸爸媽媽一起洗好臉、刷好牙，就自己上自己的床換睡衣睡覺，不要輕易改變規定。

5、適當陪睡

剛開始的時候，寶寶可能一下子不太適應，傢長可以陪著他入睡後再離開，慢慢讓寶寶自己睡。

6、讓寶寶學會面對“恐懼”

有的寶寶怕黑，或者夜裡恐懼，可以教他學會堅強，或者給他準備一個小手電筒，緩解他對黑暗的恐懼。