孩子早上不愛吃飯怎麼辦

孩子早上不愛吃飯，這可是不行的。人人都說早餐一定要吃，這樣身體才健康。一天之計在於晨，早餐吃得好，一整天就會充滿瞭活力。但是有些小孩就是不喜歡早上吃飯，這可怎麼辦呢？

培養孩子良好的用餐習慣。雖不說得定時定量，卻也應該有規律。飯前先洗手，不能再吃零食；先告訴孩子有什麼好吃的，勾起他的食欲；就餐時多鼓勵，不挑食；不妨比比誰第一；吃完飯，學習收碗...這一切都讓孩子覺得，吃飯是一件“大事”，而他已經長大瞭，足以做大人做的事情瞭。

零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會好好吃飯。孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。 大傢一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然後逐漸地增加和調配食物的種類，孩子慢慢地就會養成不挑食的好習慣。再好的東西也會吃膩。

可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。 “比一比看誰吃得快？”“看誰盤子裡的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。 改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。

父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，開始時，孩子不愛吃的食物所占比例應少些，等孩子適應瞭再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物並不是件難事。 孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽瞭。

廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。 孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因為孩子喜歡就“無限量”供應。

媽媽們一定不能讓孩子吃過多的零食，這很容易使得他們不愛吃飯。寶寶不愛吃飯，就想方法讓寶寶吃飯，以免引起營養不良。