風寒感冒的時候，人們通常會感覺到怕冷，同時身體還會發熱。傷到肺的時候，就會咳嗽、咯痰，吐出來的痰液大多是清稀的白痰。除瞭吃藥，其實如果狀況不太嚴重的話，我們一般是建議采取食療。那風寒感冒吃什麼食物好呢？
風寒感冒可以吃生薑、蔥白、辣椒、香菜、大蒜、枸杞、檸檬，還可以喝各種自制飲料。
1、生薑紅糖茶
取生薑3片、紅糖適量，用開水沖泡，頻頻飲用，汗出即愈。
2、蔥白豆豉生薑水
蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。
3、辣椒生薑湯
用辣椒和生薑熬湯喝，不但能治療風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜汁
香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量。水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜蔥白生薑湯
用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此隻要是感冒之人，都是可以食用的。
6、白蘿卜煮湯
風寒感冒容易影響食欲，食欲不振對感冒的抵抗力就差瞭，而白蘿卜含有很多酶類，有助於消化。白蘿卜煮湯也有此功效。
7、紅棗枸杞茶
紅棗的功效是：補血益氣。風寒感冒瞭，可以多吃紅棗，也可以喝紅棗枸杞茶。但是註意紅棗與海鮮相克，不要同時食用。
8、檸檬水
風寒感冒多吃檸檬，因為檸檬中含有豐富的維C，維C能有效增強免疫力，常吃可以減少我們感冒的天數。若是多喝檸檬水對於我們預防治療感冒有很好的幫助。
除瞭吃以上的食物，風寒感冒的時候可以多喝些水，讓身體多出些汗。水能促進新陳代謝，幫助我們趕走身體裡面的病菌，使我們的身體盡早恢復健康。所以，感冒的時候，應該多喝些水。
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