3歲寶寶食譜的做法大全

3歲寶寶已經可以吃大人的飯菜瞭，很多媽媽為瞭更加滿足孩子生長發育的需求，會給寶寶專門研究食物搭配。我們不僅要讓孩子每天都攝入到足夠的營養物質，還好保證營養的均衡。接下來，媽網百科介紹3歲寶寶食譜的做法大全。

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。

做法：把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗凈瀝幹水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司面包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙簽固定好後，將三明治對角切開即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。

3、八寶蓮子羹

食材：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄幹、冰糖。

做法：所有材料除萄葡幹之後洗凈浸泡4小時或更久。將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗凈的葡萄幹，並攪散煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖，關火即可。