羅圈腿不僅影響孩子走路的美觀,而且也屬於一種不正常的骨骼發育,是骨骼發育畸形的表現。媽媽們都擔心自傢的寶寶會長成羅圈腿,那麼,怎樣預防寶寶羅圈腿呢?
嬰兒羅圈腿
羅圈腿是人們對雙腿呈“O”型或近似“O”的一種戲稱。羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸型造成的。醫學上稱為膝內翻,外八字腿又稱“X型腿”,醫學上稱之為膝外翻,是常見的腿部畸形之一。尤以青少年發病率較高。
如何預防嬰兒羅圈腿?
飲食
飲食中多補充高鈣質的食物如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。母乳中所含的維生素D也是有限的,所以新生兒到百天以後,傢長可在醫生指導下給孩子補充一些維生素D。
運動
多帶寶寶到戶外活動、曬太陽,也能促進維生素D的形成,從而促進人體對鈣的吸收。
走姿
千萬不能外八字走路。外八字行走時,腿在向側邊用力,給膝關節一個外推的力。這樣每走一步,膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和沖擊,長期下去,膝關節外側副韌帶就會松弛,膝關節的外側穩定結構不穩,膝關節就會向內旋,形成羅圈腿瞭。
坐姿
不能翹二郎腿坐,不能盤坐、跪坐。
站姿
不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候,著力的腿,膝關節也會受到向外的力,而內旋角度增加。時間久瞭,就會形成羅圈腿,或者羅圈腿加重。
如果發現寶寶有羅圈腿的傾向,除非情況特別嚴重,需要經過醫學矯正外,其它的可以通過一些日常的運動鍛煉來進行糾正。媽媽們可以和寶寶一起做些壓腿、踢腿或者夾腿的動作。
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