14個月寶寶食譜及做法

飲食是寶寶獲取營養的重要來源，所以，飲食質量關乎寶寶的成長發育情況。那麼，14個月的寶寶可以吃些什麼呢？有疑惑的媽媽們可以看過來，小編今天教大傢幾款食譜。

14個月寶寶食譜及做法

1、肝泥粥

雞肝20g，米20g，水1.5杯。雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。米加水煮開後，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

2、小魚蛋花粥

白飯1/2碗，水1杯，小魚10g，蛋黃1/2個。將白飯與水放入小鍋煮至爛。取小魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。

3、蔬菜豆腐泥

去皮紅蘿卜5g，嫩豆腐1/6塊，豌豆1/2條，蛋黃1/2個水，1/2杯醬油少許。將去皮紅蘿卜及豌豆燙熟後切成極小塊。將水與料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進去，加少許醬油，煮到湯汁變少。最後將蛋黃打散加入鍋裡煮熟即可。

4、蛋黃焗豆腐

豆腐切小塊用開水綽一遍，一個鴨蛋黃放入倒瞭少許油的鍋中炒碎，加入豆腐翻炒之後出鍋。

5、黃瓜木耳炒雞蛋

雞蛋和黃瓜絲攪在一起，鍋內倒油，加入攪在一起的雞蛋黃瓜絲，翻炒之後加入一點木耳和火腿丁，出鍋即可。

6、秘制土豆泥

土豆、山藥、南瓜。土豆切塊水中煮熟，倒出熱水打入一個生雞蛋，加入一塊黃油，少許牛奶，摁碎攪勻，出鍋盛盤。

7、芹菜肉丸

芹菜切碎，加入攪好的肉餡，加一點水和淀粉，使勁揉捏，捏成小丸，鍋中開水之後加入肉丸，開鍋之後盛出。

8、水果面

意大利面或寶寶營養面，天然花生醬或芝麻醬，牛奶4匙，鹽，水果泥。在鍋中把水燒開，把面條放入煮熟後撈出瀝幹。把花生醬、牛奶、鹽和果泥放入碗中攪拌成糊狀，然後加入面條中攪拌至面條被醬覆蓋。味道很香。

9、麥片水果沙拉

麥片4匙，蘋果切碎或切成丁，葡萄幹（需先泡軟），酸奶。麥片煮熟，與蘋果丁、葡萄幹，酸奶拌在一起。

樣式是不是很豐富呀！有需要的媽媽可以從中選擇幾款寶寶比較愛吃的喲！寶寶14個月能消化的東西也比較多瞭，媽媽們一定要註意寶寶食譜的營養搭配，做到營養均衡。