夏天孩子不愛吃飯怎麼辦

現在正是三伏天，天氣炎熱，火氣上升，很多小寶寶夏天到瞭就出現瞭不愛吃飯的情況。寶寶不愛吃飯媽媽就會非常擔心，自己的小寶貝到底是怎麼瞭呢？那麼你知道夏天孩子不愛吃飯應該怎麼辦嗎？

1、花樣食物引起寶寶興趣

父母在做菜的時候可以做一些花樣，引起寶寶的興趣，小孩子比較在意外觀，外界的刺激可以促進寶寶吃飯的欲望。比如你想給寶寶煮餃子，那麼可以把餃子做成金魚，相信你的寶寶會愛上金魚餃子，下次就換成其他花樣的餃子。作為父母，就多花點時間多花點精力在寶寶食物花樣上吧，你會有收獲的。

2、給寶寶使用漂亮的餐具

單獨為寶寶準備漂亮的餐具，如果寶寶喜歡他/她的餐具，那麼他/她就會想使用，相應的就會想吃飯來滿足他的喜悅感。

3、食物要適當的清淡

夏季氣溫高，寶寶的消化能力變弱，而清淡的食物容易被消化，這樣才能減輕腸胃的負擔，再吃下一餐才有胃口。在這裡強調一下，清淡並不是說隻吃素菜，而且少吃辣椒、鹽等其他調料，還有就是不要過於油膩。

4、控制環境溫度

我們可以根據夏季食欲不振的原因找辦法，夏季食欲不好的原因一就是因為氣溫高，血液流向皮膚從而減少流向腸胃，那麼我們可以改變寶寶所在環境的溫度，開窗通風、風扇和空調來條件溫度。

5、喝水要正確

夏季容易口渴，喝水是必然的，但是要正確喝水，夏季喝水的時候要慢，少量多次的原則。如果寶寶不愛吃飯，那麼飯前少喝一點水，但是也必須喝，其他時間不要使勁灌水，少量多次的喝。

6、少給寶寶吃零食，特別是甜食

本來夏季食欲就不好，平時再吃一點零食的話，那麼在吃飯的時候更加沒有食欲，所以夏季控制一下寶寶的零食吧，特別要註意盡量不要吃甜食，甜的東西吃瞭進入血液會感覺不餓，就更不想吃飯。

7、讓寶寶適當吃“苦”

夏季讓寶寶多適當一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、萵筍等，這些苦味食物可以降火，讓寶寶在炎熱夏季感覺不那麼熱，提高寶寶食欲。註意吃苦要適量，因為苦的食物大多屬於寒性食物。

8、適量吃些開胃的食物

比如黴豆腐、榨菜、酸湯等可以給寶寶當下飯菜，這些食物可以起到開胃的作用，但是要適量。如果寶寶食欲差得很嚴重，就需要吃一些健胃消食的藥物（最好咨詢醫生）。

傢裡的寶貝不愛吃飯？那麼你可以試一下用本文所講的這些方法來給寶寶進行飲食調理，其實隻要是想辦法，隻要是積極給寶寶調理好身體，寶寶不愛吃飯的情況是完全可以獲得好轉的。