1歲半寶寶吃什麼好呢

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

1歲半寶寶吃什麼好呢

一歲半的寶寶絕大部分已經斷奶,這個時候的寶寶已經長出瞭很多的牙齒,可以吃的東西已經越來越多。作為媽媽一定要特別註意寶寶的飲食,保證寶寶的營養供給的基礎上,一定要讓寶寶的飲食多元化。那麼一歲半寶寶吃什麼好呢?

一、1歲半寶寶營養需求特點

幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇,孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關,例如過完第一個生日後,孩子的生長速度漸漸地慢下來,但是很快又提高起來,這時孩子開始學習走路。

到瞭18個月,孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重),因為這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量,一般為每500克體重需要熱量50卡路裡。孩子每天需要25克的蛋白質,雖然不如嬰兒階段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到瞭快2歲的時候,其飲食與成人相似。

從健康角度講,無所謂什麼是最基本的食物,孩子隻需要大量、新鮮而又精心制做的食物,以達到營養平衡。奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質),另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

二、1歲半寶寶要怎樣喂養

食品要富有營養和易於消化,不要讓小兒吃過於香甜、酸辣的食物,因為它容易造成胃口減退和消化不良。食物應該做得軟些,可由原來的末、羹、泥”改為丁、塊、絲”。不要吃不該吃的食物,如帶刺激性的食物,整粒的幹果(如花生米、瓜子、核桃、幹豆等)。

三、1歲半寶寶飲食的註意事項

1歲~1歲半的寶寶正處於智力發育時期,通常傢長們會給寶寶添加魚油,其實寶寶1歲以後可攝入各種自然食物,隻要讓寶寶經常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等),自然就不會缺少益智因子。特別是有些傢長錯把魚肝油”當成魚油”添加,是不對的,一旦攝入過多還將危害到身體健康。

寶寶1歲後,很多水果都可以吃瞭,但也要註意必須洗凈去皮,如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心,又小又圓的水果易使寶寶發生嗆噎和窒息。為瞭避免寶寶吃水果後出現皮膚瘙癢等過敏現象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠蘿、芒果等。此外,水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量,所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯後。

雖說動物肝臟既營養又含豐富的維生素A,但也非越多越好。動物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發育不可缺少且又容易缺乏的營養素,但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。

1歲以後雞蛋仍不能代替主食,有些父母為瞭自己的寶寶身體長得更健壯些,幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋,這很不科學。過多攝入雞蛋,會增加寶寶胃腸道的負擔,重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。

本文介紹瞭一歲半的寶寶可以吃的一些食物,如果你傢裡有這麼大的寶貝那麼你一定要註意本文所講的這些問題,隻有給予寶寶充足的營養寶寶才可以健康快樂成長哦。

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