2歲寶寶晚餐食譜

兩歲的寶寶已經長出瞭很多的小乳牙，這個時候的寶寶可以使用自己的小乳牙吃很多的東西。寶寶每天都需要吃很多的東西，每一餐對寶寶來說都是非常重要的。那麼2歲寶寶晚餐吃什麼比較好呢？晚餐食譜有哪些呢？

一、兩歲寶寶晚餐食譜註意事項

1. 不用每天晚上準備肉食

現在的生活條件好瞭，吃肉已經不是一件難事瞭。爸爸媽媽們在為寶寶準備美食的時候，一般會給寶寶吃比較好的食材。比如肉類的食物就準備很多。其實不用每天晚上都為寶寶準備肉食，可以隔一天給寶寶吃肉，這樣才是比較科學的。肉類食物高膽固醇，容易引發孩子的肥胖，建議不要多吃。

2. 不要養成吃湯泡飯的習慣

有些孩子在飲食上會養成一些習慣，比如比較喜歡吃湯泡飯。這其實是飲食中存在的一種壞習慣。湯泡飯是比較容易被食用，不過湯泡飯容易讓寶寶產生一種錯覺，覺得不用嚼一嚼就吞下去瞭。這樣會造成寶寶消化不良的問題。還是用飯配菜的方式比較合適。

3. 抑制孩子晚餐的飲食量

我們都崇尚一句晚吃少的真理。這是比較適合成年人和老人的。老人的消化能力比較差，晚餐吃太多容易積食。不過，寶寶就不一樣的。兩歲的孩子還處在生長的階段，很容易肚子餓。在晚餐的時候，還是需要讓寶寶吃飽一點，這樣就不用吃夜宵瞭。孩子也比較早睡，漫長的夜裡孩子容易肚子餓的。有些媽媽擔心孩子的飲食量過多，容易影響到寶寶的睡眠質量，其實這是一種錯誤的想法，請放心讓寶寶胃口大開吧。

二、兩歲寶寶晚餐食譜

1. 番茄雞蛋粥

孩子在晚上的時候，比較適合喝粥。現在我們就介紹一款比較適合小寶寶喜愛的番茄雞蛋粥。

首先，準備好食材，雞蛋，番茄，鹽。其次，將番茄的皮去除，這就要靠媽媽的功夫瞭。去除皮的番茄寶寶吃起來口感比較好，也很容易消化。將去皮的番茄切碎，等到米飯快熟瞭之後，將攪拌好的蛋和番茄一起放入鍋中，最後加點鹽就可以瞭。這道食譜味道酸甜可口，能夠為寶寶補充維生素，還能夠幫助寶寶開胃。

2. 蝦仁芹菜粥

首先，將蝦仁洗凈，芹菜切碎。其次，將大米洗好後煮粥。等到大米即將熟透的時候，就可以將芹菜和蝦仁放入鍋中一起煮瞭。最後，加入少許的鹽巴即可。蝦仁中含有豐富的鈣質，芹菜補充纖維素。這兩類都是寶寶最需要的營養。媽媽們可以為寶寶準備。在這邊需要註意的是，在放調味料的時候，最好隻放鹽巴，這樣對寶寶的健康比較有利。調味料比較雜，害怕含有防腐劑，最好隻放鹽巴，這樣清淡的美味才是最營養的。

本文介紹瞭2歲寶寶晚餐的時候需要註意的問題，也介紹瞭兩款非常不錯的晚餐食譜，如果你傢的寶寶需要準備晚餐，那麼你可以參照一下本文所講的這些內容，可以讓你傢的寶貝愛上吃晚餐哦。